【五分钟摒挡】炝拌有机菜花 好好用饭 康健糊口 这里有简朴营养的家常菜谱 惠糊口小编跟您一起 轻松享受烹调的兴趣 炝拌有机菜花 图文 |线线3896 有机菜花150g泡发黑木耳35g彩椒40g红萝卜40g蒜2粒青辣椒1个香菜1根香葱适量干辣椒适量花椒6粒蚝油10g生抽15g白醋10g盐适量糖1g白胡椒粉0.5g 做 法 1. 蚝油10g，生抽15g，白醋10g，白胡椒粉0.5g搅拌匀称。2. 菜花适量撕成小朵。
泡发的木耳，彩椒切成小条，胡萝卜切成象眼片。大蒜两瓣切片，尖椒一个切不法则块。
香菜、香葱切段。3. 煮锅烧水，滴几滴食用油，加点盐。锅开下菜花和木耳焯水。
4. 焯水后的菜花迅速过冷水。5. 炒锅放入适量的油（不要太多）炸香几粒花椒和干辣椒（捞出不消），先下胡萝卜片、彩椒，再下青尖椒、蒜片爆香、关火。
6. 倒入调好的料汁，搅拌匀称。7. 将锅中的菜和汤汁倒入菜花盆中，翻拌匀称，插手盐和适量的糖调味。8. 最后放上香菜和香葱段拌匀即可。
来历： 声明：文章来历于网络，不代表本号概念！返回，检察更多。
本文关键词：【,五分钟,摒挡,】,,炝拌,有机,菜花,【,亚博yabo888vip网页版登录
本文来源：亚博yabo888网页登录-www.keen-time.com
