大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常供您参考。菠菜能促进人体的生长发育，保障营养，还能促进人的新陈代谢，多吃菠菜还能抗衰老。
可是菠菜中的草酸吃多了会在人的身体中形成结石，吃菠菜的时候最好是焯一下水。今天分享一个酱汁菠菜的做法，好吃家常老小皆宜。喜欢的可以收藏。菠菜一大把，仔细的清理洁净，沥干水分后备用。
大蒜一把拍扁，切成碎末。加入食盐、味精、白糖、加入芝麻酱，辣椒红油，搅拌匀称。锅里烧水，水中加入食盐，植物油。
食盐可以给菠菜入一下底味，倒入植物油焯水使菠菜色泽更翠绿。水开后，倒入菠菜焯水。用漏勺翻匀，焯水或许40秒到50秒之间。捞出后用凉水洗沐。
把菠菜沥干水分后，装入一个小盆里，用筷子把菠菜压实。找个盘子盖上去迅速的翻过来。拿掉小盆，然后把适才调好的酱汁浇上去。
好了，这道酱汁菠菜就做好了。我是第一美食阿飞，谢谢大家的寓目，关注第一美食，天天都有差别的家常菜供大家参考。
本文关键词：酱汁,菠菜,这种,凉拌,的,做法,特别,鲜嫩,实用,亚博yabo888网页登录
本文来源：亚博yabo888网页登录-www.keen-time.com
